czego nie moge

ja jak nie mam konkretnego celu na konkretny dzien np jakies foty czy cos to nie moge sie zmotywowac na 100%. 1-2% bf wiele nie zmieni.masuje do konca marca.licze ze 112-115 kg bedzie.bedzie z czego ciac:-D

[...] zdecyduje się to obejrzeć ). Heh, sterydów nie brałem, żeby nie było - to tak naturalnie (jeżeli można tak w ogóle powiedzieć). Taki stan utrzymuje się już jakieś 8 lat, z czego 6 lat temu próbowałem nieskutecznie to leczyć. Sami pewnie wiecie jakie to uczucie z czymś takim żyć: zero plaży, rozbierania się i w ogóle. A z kobietami... ehh... no [...]

[...] gruczołowatych w piersiach i skierowanie na operacje usunięcia gino w O. Centrum Onkologii. I tu pojawia się pewien dylemat - operacja ma odbyć sie w pełnym znieczuleniu (czego nie nawidze, no ale cóż), no i gwóźdź programu - cięcia mają byc nie wokół sutka a pod piersią (taki pól księżyc)- co jest tragedią. Będe wyglądać jak kobieta po [...]

[...] Idź do Rylskiego, zapłacisz 2tyś i masz pewność że będziesz miał wycięty cały gruczoł raz na zawsze, sprawdzony lekarz, wszyscy go polecają, nie drogo sobie liczy więc czego tu więcej chcieć i nad czym tu się zastanawiać? Stać Cię na taki zabieg za 8tyś, to zapłać 2tyś za dobrze zrobiony zabieg u Rylskiego, a potem sobie zrób laserowe [...]

[...] przeciwnicy i to wśród nich chciałbym się znaleźć na podium. A że mam często słomiany zapał i zbyt łatwo się poddaje to niestety ciągle z nimi przegrywam. Próbuję teraz czegoś innego i co mi się podoba w tych moich marszach, że wystarczy tydzień przerwy i wychodzę na trening i bolą mnie znowu nogi i plecy jakbym zaczynał od zera. I dlatego [...]

[...] skórne? Oraz obolałe stawy i kości? Wizyta u endo w poniedziałek. Dodatkowo - choc nie wiem, czy to ma związek - stałam się rozdrażniona, wieczorem nie moge zasnąć, rano regularnie nie słyszę budzika, a w ciągu dnia dopada mnie senność... Z czego ten kortyzol? Nie żyję w wielkim stresie, wszystko zaczyna się u mnie normować w domu i pracy...

Po prostu na różnych stronach różnie piszą i nie wiadomo, czego się trzymać. Wiadomo, że najlepiej na wyczucie ale jak coś robię pierwszy raz to ciężko wyczuć ;-) tak samo miałam z zakwasem i chlebem- na początku wszystko idealnie odmierzone, a teraz sypię na oko. Ogólnie jestem mega podjarana tymi grzybkami i już nie mogę się doczekać aż mi ta [...]

nikt normalny by tego nie kupil %-) ja wlasnie tez chetnie bym wyjechal ale jak bym mial cos nagrane. w sumie nic mnie tu nie trzyma jedynie czego zal to roboty bo wiem ze przy ewentualnym powrocie drugi raz takiej nie znajde. moze nie placa kokosów ale na caloksztalt nie moge narzekać. no to 33333333333333333. to ktory wybiera sie do Torunia na [...]

[...] nie wiem czy to coś da. 3. Co dołożyć na tylną część barków. 4. Co to żuraw na ziemi:) i czy np przysiad ze sztangą mogę zamienić na przysiad na suwnicy bo jak dla mnie troche mniej obciąza plecy i barki nie bolą od sztangi ale czego nie robi się dla masy. jakies sugestie? Z góry dziękuję Zmieniony przez - Ivan_Drago w dniu 2010-11-28 20:08:51

[...] zalewał trochę obetnij na korzyść białka/tłuszczu-jeżeli odwrotnie dodaj T-jakiś 1g czy np przysiad ze sztangą mogę zamienić na przysiad na suwnicy bo jak dla mnie troche mniej obciąza plecy i barki nie bolą od sztangi ale czego nie robi się dla masy. Nie.Wolny ciężar=ćwiczenie po stokroć lepsze Żuraw: http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY

[...] bpo o ile przytyłem te 1-2kg widzę że przybyło mi głównie na plecach i klatce to o tyle ręka nie urosła nawet 1 mm(minał cały miesiąc),dlatego moje pytanie brzmi jak to możliwe że bez diety i supli przybrałem 2cm na ręce w 4 miechy a teraz z dietą nie moge przybrać nawet 1mm w miesiąc. proszę o odpowiedź czego to może byc przyczyna pozdro

[...] skład grzybowej: (robiona na rosole) zupa pieczarkowa w proszku (całe opakowanie), 1.5 łyżeczki mąki, 2 łyzki smietany. skład żurku: (robiony na rosole) pół opakowania zurku w proszku, pół opakowania barszczu białego w proszku, 2.5 łyżeczki mąki, 2 łyżeczki smietany Skład tych zup jest dobry??? Czy jest tu cos czego nie wypada jesc w diecie?

[...] Rower i bieg. /SFD/2020/6/26/1988b5f61d404508b944ce287a7eff02.jpg /SFD/2020/6/26/8b7f0aa8712a4165a5f90fbb557852a3.jpg --EDIT-- A jak już spać nie mogę bo muszę zjeść to czego za dnia zjeść nie zdążyłem to się wzorem innych użytkowników Garmina, się pochwalę :-) Dla kolarstwa u góry i dla biegu poniżej [...]

[...] moc z 1:07'00" 267w i NP273 co z naddatkiem pokrywa się z 40km w terenie w jakim zwykle jeżdżę. Średnie tętno 145bpm. Trochę za lekko zacząłem ale nie bardzo wiedziałem czego się mogę spodziewać po wcześniejszym biegu T2. Czas 3'04". Zmiana obuwia, ręcznik, wciągnięcie koszulki, trochę się z tym grzebałem Bieg - 5km na krótszej pętli. [...]

No ja to juz u siebie nie moge wytrzymac na silce bo sezonowce odemnie tylko ciagle, co to za plan zmien go ziomek, wal biceps klata plecy triceps , dawaj 5 razy w tygodniu a nie , za duzo cwiczen, zle ulozone normalnie masakra. Jedyne czego zaluje to , ze od poczatku silowni u sb nie robilem :/

[...] sie jak tylko moglam. I tym bardziej dziekuje sponsorom za dana mi szanse Podsumowujac moje osiagi to udalo mi sie zrzucic pare kilo I obwod w tali rowniez sie zmniejszyl z czego sie bardzo cieszeJ Na dzien dzisiejszy moje wymiary to: Waga: 43kg (-2kg) Obwod talii (2 cm nad pepkiem): 62cm (-3cm) Obwod brzucha(dolna czesc): 74cm (-3,5cm) Obwod [...]

[...] więc do nich go porównuję. Marian B.: "Więc porażki z kimś takim jak Silva (...), Arona (...), Crocop nie przynoszą na pewno hańby!". Nie wkładaj mi w usta czegoś, czego nie powiedziałem. Oczywiście, że nie przynoszą. Nigdy nie napisałem nic innego. I nic innego nie twierdzę. Marian B.: "Za to walki z Rampagem, [...]

[...] powiedział że na siłownie mogę chodzić ale mam trenować z umiarem. Powiedział też, że nie mogę brać ŻADNYCH odżywek. O kreatynie mam zapomnieć - do tej pory nie wiem dla czego. Dyscypliny typowo siłowe nie wchodzą w rachubę jeśli nie chcesz wymiany zastawki. Z suplementacją też radziłbym uważać. Lekarz powiedział mi, ze to jest już taki urok [...]

[...] tłusty 20g B:5 T:4 WW:0 kcal:58 -Ser twarogowy półtłusty 40g B:7 T:2 WW:1 kcal53 -pomidor 40g B:) T:0 WW:1 kcal:6 ŁĄCZNIE: 220g B:23 T:11 WW:60 kcal432 ŁĄCZNIE: 220g - 220 czego? bo nie kumam III posiłek (prawdopodobnie przed treningowy) -Ryż biały 60g B:4 T:0 WW:46 kcal:"206 -Mięso z piersi kurczaka bez skóry/tuńczyk/indyk 100g B:22 T:1 [...]

[...] i poprawki jezeli sa to tez uwagi. nie ma tam rozpisanej gramatury ale przosze odpowiedzec mi tylko czy dobrze dobieram produkty. mam 17 lat wiec nie moge kupowac tego czego chce dlatego troche skapa ta dietka. waze 70kg wzrost 176 cm a to moja dieta 6:30-Śniadanie -100g płatków -300ml mleka 3,2% -50g twarogu 10:30- Śniadanie 2 -1 [...]